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高血壓小常識
為什麼會高血壓?
  1. 原因不明的高血壓:佔百分之九十,可能與環境有關!如鹽份吃的太多、肥胖、長期經年累月的結果。
  2. 續發性高血壓:指如腎臟病等其他疾病引起他症狀。
 
成 人血壓分類
血壓分類
收縮壓(mmHg)
舒張壓(mmHg)
改變生活型態
正常
<120
<80
鼓勵
高血壓前期
120-139
80-89
需要
高血壓第一期
140-159
90-99
需要

高血壓第二期

≧160
≧100
需要
參考資料:國際聯合委員會制定之高血壓偵測、評估與治療指引-7(JAMA,MAY 21,2003;289:2560-72)
 
高血壓的控制目標
族群
收縮壓(mmHg)
舒張壓(mmHg)
一般高血壓患者
<140
<90
糖尿病患者
<130
<80
中風患者
<130
<80

心肌梗塞患者

<130
<80
蛋白尿患者
<130
<80
腎功能不全患者
<130
<80
參考資料:2007歐洲心臟學會及歐洲高血壓學會指引(Eur Heart J.2007 Jun;28(12):1462-536
 
控制高血壓的好處
◎高血壓與心血管疾病有持續的相關性。病人的血壓越高,發生心肌梗塞、心臟衰竭、中風及腎臟疾病的危險性就越高。
◎控制高血壓可降低心血管疾病罹患率,預防重於治療,因此積極治療高血壓,要比事後處理併發症來的簡單。
急病
降低發生率
腦中風
35~40%
心肌梗塞
20~25%
心衰竭
50%
若第一期或輕度高血壓病人,長期穩定的降低12mm/Hg的收縮壓,每十年,每十一個病人中可避免一個病人死亡。
資料來源:行政院衛生署國民健康局
 
降低血壓從調整生活開始
項目
內容
減重
正常體重:身體質量指數(BMI)
三少二多飲食規則 多蔬果、多乳品與堅果、少油脂
持久而適度的運動 規律的有氧活動,至少每週三天,每天30分鐘
不抽煙 高血壓病人,應及早戒菸
控制飲酒量 男性每天酒精攝取量不超過30cc,體重較輕或女性,不超過15cc(30cc酒精,約等於720cc啤酒、300cc紅酒或60cc威士忌)
健康的生活形態是控制高血壓不可或缺的環節。 資料來源:行政院衛生署國民健康局
 
服藥注意
1.請告訴醫師或藥師,您是否對藥物有過敏的反應。
2.請告訴醫師或藥師您正服用的藥物(包含非處方藥)。
3.請告訴醫師或藥師,您目前或曾有過的急病。
 
回診注意
要定期回診,您的血壓應定期測量。您的醫師會請您定期測量~
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