| 為什麼會高血壓？ |
- 原因不明的高血壓：佔百分之九十，可能與環境有關！如鹽份吃的太多、肥胖、長期經年累月的結果。
- 續發性高血壓：指如腎臟病等其他疾病引起他症狀。
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| 成 人血壓分類 |
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血壓分類
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收縮壓(mmHg)
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舒張壓(mmHg)
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改變生活型態
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正常
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<120
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<80
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鼓勵
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高血壓前期
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120-139
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80-89
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需要
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高血壓第一期
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140-159
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90-99
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需要
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高血壓第二期
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≧160
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≧100
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需要
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| 參考資料：國際聯合委員會制定之高血壓偵測、評估與治療指引-7(JAMA,MAY 21,2003;289:2560-72) |
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| 高血壓的控制目標 |
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族群
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收縮壓(mmHg)
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舒張壓(mmHg)
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一般高血壓患者
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<140
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<90
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糖尿病患者
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<130
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<80
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中風患者
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<130
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<80
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心肌梗塞患者
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<130
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<80
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蛋白尿患者
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<130
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<80
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腎功能不全患者
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<130
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<80
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| 參考資料：2007歐洲心臟學會及歐洲高血壓學會指引(Eur Heart J.2007 Jun;28(12):1462-536 |
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| 控制高血壓的好處 |
| ◎高血壓與心血管疾病有持續的相關性。病人的血壓越高，發生心肌梗塞、心臟衰竭、中風及腎臟疾病的危險性就越高。 |
| ◎控制高血壓可降低心血管疾病罹患率，預防重於治療，因此積極治療高血壓，要比事後處理併發症來的簡單。 |
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急病
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降低發生率
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腦中風
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35~40%
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心肌梗塞
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20~25%
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心衰竭
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50%
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| 若第一期或輕度高血壓病人，長期穩定的降低12mm/Hg的收縮壓，每十年，每十一個病人中可避免一個病人死亡。 |
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資料來源：行政院衛生署國民健康局
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| 降低血壓從調整生活開始 |
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項目
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內容
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減重
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正常體重：身體質量指數(BMI) |
| 三少二多飲食規則 |
多蔬果、多乳品與堅果、少油脂 |
| 持久而適度的運動 |
規律的有氧活動，至少每週三天，每天30分鐘 |
| 不抽煙 |
高血壓病人，應及早戒菸 |
| 控制飲酒量 |
男性每天酒精攝取量不超過30cc，體重較輕或女性，不超過15cc(30cc酒精，約等於720cc啤酒、300cc紅酒或60cc威士忌) |
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| 健康的生活形態是控制高血壓不可或缺的環節。 資料來源：行政院衛生署國民健康局 |
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| 服藥注意 |
| 1.請告訴醫師或藥師，您是否對藥物有過敏的反應。 |
| 2.請告訴醫師或藥師您正服用的藥物(包含非處方藥)。 |
| 3.請告訴醫師或藥師，您目前或曾有過的急病。 |
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| 回診注意 |
| 要定期回診，您的血壓應定期測量。您的醫師會請您定期測量~ |
